Psicofisio: Psicología y Fisioterapia en Madrid, Tetuán

Ejercicio terapéutico en Madrid

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¿Dolores físicos? Mejora la funcíon física

Servicio de ejercicio terapéutico en Madrid

¿Que es el ejercicio terapéutico?

El ejercicio terapéutico es una parte fundamental de la fisioterapia y se refiere al uso de movimientos y actividades físicas específicas como parte del tratamiento para mejorar la función física, reducir el dolor en pacientes con lesiones musculoesqueléticas. Estos ejercicios están diseñados y adaptados individualmente para abordar las necesidades y metas de cada paciente.

Algunas características del ejercicio terapéutico:

  • Personalizado: Los ejercicios terapéuticos se adaptan a las necesidades únicas de cada paciente, teniendo en cuenta su estado de salud, nivel de condición física, capacidad funcional, limitaciones y metas de tratamiento.
  • Objetivos específicos: Los ejercicios terapéuticos pueden tener una variedad de objetivos, como pueden ser, mejorar la fuerza muscular, la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación, la resistencia cardiovascular y la función motora.
  • Progresión gradual: Los programas de ejercicio terapéutico suelen diseñarse con una progresión gradual, comenzando con ejercicios de baja intensidad y dificultad y aumentando gradualmente la intensidad y la complejidad a medida que el paciente mejora.
  • Enfoque funcional: Los ejercicios terapéuticos suelen centrarse en actividades funcionales que imitan las tareas y movimientos específicos que el paciente necesita realizar en su vida diaria, lo que ayuda a mejorar la capacidad funcional y la calidad de vida.
  • Supervisión profesional: Es importante que los ejercicios terapéuticos sean supervisados para garantizar que se realicen de manera segura, efectiva y para realizar ajustes según sea necesario durante el proceso de rehabilitación.
  • Educación del paciente: Parte integral del ejercicio terapéutico es la educación del paciente sobre la correcta ejecución de los ejercicios, la importancia del cumplimiento del programa de ejercicio en casa, y la prevención de lesiones futuras a través de la actividad física adecuada y el autocuidado.
Si todavía tienes alguna duda o quieres solicitar una cita, puedes ponerte en contacto con nosotros vía telefónica, enviándonos un correo o también puedes pasarte a visitarnos.
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Los ejercicios terapéuticos pueden ser una herramienta poderosa para mejorar la función física, reducir el dolor y promover la recuperación después de una lesión o cirugía, y son una parte fundamental de muchos programas de rehabilitación y fisioterapia.

El ejercicio terapéutico puede ayudarte de varias maneras, especialmente si estás experimentando dolor musculoesquelético o si estás en proceso de rehabilitación después de una lesión o cirugía.

  • Alivio del dolor: Los ejercicios terapéuticos pueden ayudar a aliviar el dolor musculoesquelético al fortalecer los músculos circundantes, mejorar la flexibilidad y la movilidad articular, y promover la liberación de endorfinas, que son neurotransmisores que actúan como analgésicos naturales.
  • Mejora de la función muscular: Los ejercicios específicos diseñados pueden ayudar a fortalecer los músculos debilitados, mejorar la coordinación muscular y restaurar la función muscular normal después de una lesión, cirugía o período de inactividad.
  • Aumento de la flexibilidad y la movilidad: Los ejercicios terapéuticos ayudan a mejorar la flexibilidad de los músculos y la movilidad de las articulaciones, lo que puede reducir la rigidez y mejorar la amplitud de movimiento, facilitando así las actividades diarias.

¿Qué me puede aportar el ejercicio terapéutico?

  • Prevención de lesiones futuras: Al fortalecer los músculos, mejorar la postura y corregir los desequilibrios musculares, los ejercicios terapéuticos pueden ayudar a prevenir lesiones musculoesqueléticas futuras al proporcionar una base más sólida y estable para el movimiento.
  • Mejora de la salud general: La actividad física regular, incluidos los ejercicios terapéuticos, aporta beneficios para la salud en general, mejora la salud cardiovascular, reduce el riesgo de enfermedades crónicas, controla el peso corporal y mejorar el estado de ánimo y la calidad del sueño.
  • Promociona la independencia y la calidad de vida: Al mejorar la función física y reducir el dolor, los ejercicios terapéuticos pueden ayudarte a recuperar la independencia en tus actividades diarias y mejorar tu calidad de vida en general.

 

¿Para quien está indicado el ejercicio terapéutico?

Está indicado para una amplia gama de personas que pueden beneficiarse de la rehabilitación física, la prevención de lesiones y la mejora de la función muscular y articular.

  • Personas con lesiones musculoesqueléticas: Aquellas que han sufrido lesiones en los músculos, huesos, articulaciones, tendones o ligamentos pueden beneficiarse enormemente del ejercicio terapéutico como parte de su proceso de rehabilitación.
  • Personas con dolor crónico: Aquellos que experimentan dolor crónico, como el dolor de espalda, dolor de cuello, fibromialgia u otras condiciones dolorosas, pueden encontrar alivio y mejora funcional a través de programas de ejercicio terapéutico diseñados específicamente para abordar su dolor y mejorar su capacidad para realizar actividades diarias.
  • Después de una cirugía: Las personas que están recuperando se de cirugías ortopédicas, como prótesis articulares, lesiones ligamentosas, cirugías vertebrales…, pueden beneficiarse del ejercicio terapéutico para acelerar la recuperación, mejorar la fuerza y la movilidad, y prevenir la pérdida de función.
  • 3º edad: El ejercicio terapéutico puede ayudar a nuestros mayores a mantener la movilidad, la fuerza muscular y el equilibrio, reduciendo así el riesgo de caídas y mejorando la calidad de vida a medida que envejecen.
  • Deportistas: Los atletas y deportistas pueden beneficiarse del ejercicio terapéutico para prevenir lesiones, mejorar el rendimiento deportivo, rehabilitarse después de una lesión y mantener un nivel óptimo de condición física.
  • Pacientes con enfermedades crónicas o degenerativas: Aquellos con condiciones crónicas de salud como artritis, osteoporosis, diabetes, enfermedades cardíacas u otras afecciones médicas pueden beneficiarse del ejercicio terapéutico para mejorar la función física, controlar los síntomas y mejorar la salud en general.

En resumen, el ejercicio terapéutico puede ser beneficioso para personas de todas las edades y niveles de condición física que buscan mejorar su salud, función física y calidad de vida. 

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Dónde encontrar la clínica Psicofisio

Nos encontramos en Madrid, cerca de Plaza de Castilla, cerca de las Torres Kio, del Intercambiador de autobuses de Plaza de Castilla y las líneas de metro 1-9 y 10.

Entre las paradas de Metro de Ventilla (L9) y Plaza de Castilla ( L1, L9 y L10) junto al Polideportivo Antonio Díaz Miguel.
En la calle San Benito nº 45, Bajo B, 28029-Madrid.

  • Amplio horario de atención: De lunes a viernes de 09:00 a 21:00, horario ininterrumpido (previa cita)
  • Si es necesario nos desplazamos a domicilio.
  • Pago en efectivo o con tarjeta.
  • Bonos y descuentos para clubs y colectivos.

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  • El Reglamento (UE) 2016/679 del Parlamento Europeo y del Consejo, de 27 de abril de 2016, relativo a la protección de las personas físicas en lo que respecta al tratamiento de datos personales y a la libre circulación de estos datos (RGPD).
  • La Ley Orgánica 3/2018, de 5 de diciembre, de Protección de Datos Personales y garantía de los derechos digitales (LOPD-GDD).
  • El Real Decreto 1720/2007, de 21 de diciembre, por el que se aprueba el Reglamento de desarrollo de la Ley Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre, de Protección de Datos de Carácter Personal (RDLOPD).
  • La Ley 34/2002, de 11 de julio, de Servicios de la Sociedad de la Información y de Comercio Electrónico (LSSI-CE).

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El responsable del tratamiento de los datos personales recogidos en Centro sanitario psicofisio psicología y fisioterapia es: Samuel Martín molinero, con NIF: 51456051Z (en adelante, Responsable del tratamiento). Sus datos de contacto son los siguientes:

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Principios aplicables al tratamiento de los datos personales

El tratamiento de los datos personales del Usuario se someterá a los siguientes principios recogidos en el artículo 5 del RGPD y en el artículo 4 y siguientes de la Ley Orgánica 3/2018, de 5 de diciembre, de Protección de Datos Personales y garantía de los derechos digitales:

  • Principio de licitud, lealtad y transparencia: se requerirá en todo momento el consentimiento del Usuario previa información completamente transparente de los fines para los cuales se recogen los datos personales.
  • Principio de limitación de la finalidad: los datos personales serán recogidos con fines determinados, explícitos y legítimos.
  • Principio de minimización de datos: los datos personales recogidos serán únicamente los estrictamente necesarios en relación con los fines para los que son tratados.
  • Principio de exactitud: los datos personales deben ser exactos y estar siempre actualizados.
  • Principio de limitación del plazo de conservación: los datos personales solo serán mantenidos de forma que se permita la identificación del Usuario durante el tiempo necesario para los fines de su tratamiento.
  • Principio de integridad y confidencialidad: los datos personales serán tratados de manera que se garantice su seguridad y confidencialidad.
  • Principio de responsabilidad proactiva: el Responsable del tratamiento será responsable de asegurar que los principios anteriores se cumplen.

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Los datos personales solo serán retenidos durante el tiempo mínimo necesario para los fines de su tratamiento y, en todo caso, únicamente durante el siguiente plazo: 12 meses, o hasta que el Usuario solicite su supresión.

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Los datos personales serán tratados como confidenciales por el Responsable del tratamiento, quien se compromete a informar de y a garantizar por medio de una obligación legal o contractual que dicha confidencialidad sea respetada por sus empleados, asociados, y toda persona a la cual le haga accesible la información.

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  • Derecho de rectificación: Es el derecho del Usuario a que se modifiquen sus datos personales que resulten ser inexactos o, teniendo en cuenta los fines del tratamiento, incompletos.
  • Derecho de supresión («el derecho al olvido»): Es el derecho del Usuario, siempre que la legislación vigente no establezca lo contrario, a obtener la supresión de sus datos personales cuando estos ya no sean necesarios para los fines para los cuales fueron recogidos o tratados; el Usuario haya retirado su consentimiento al tratamiento y este no cuente con otra base legal; el Usuario se oponga al tratamiento y no exista otro motivo legítimo para continuar con el mismo; los datos personales hayan sido tratados ilícitamente; los datos personales deban suprimirse en cumplimiento de una obligación legal; o los datos personales hayan sido obtenidos producto de una oferta directa de servicios de la sociedad de la información a un menor de 14 años. Además de suprimir los datos, el Responsable del tratamiento, teniendo en cuenta la tecnología disponible y el coste de su aplicación, deberá adoptar medidas razonables para informar a los responsables que estén tratando los datos personales de la solicitud del interesado de supresión de cualquier enlace a esos datos personales.
  • Derecho a la limitación del tratamiento: Es el derecho del Usuario a limitar el tratamiento de sus datos personales. El Usuario tiene derecho a obtener la limitación del tratamiento cuando impugne la exactitud de sus datos personales; el tratamiento sea ilícito; el Responsable del tratamiento ya no necesite los datos personales, pero el Usuario lo necesite para hacer reclamaciones; y cuando el Usuario se haya opuesto al tratamiento.
  • Derecho a la portabilidad de los datos: En caso de que el tratamiento se efectúe por medios automatizados, el Usuario tendrá derecho a recibir del Responsable del tratamiento sus datos personales en un formato estructurado, de uso común y lectura mecánica, y a transmitirlos a otro responsable del tratamiento. Siempre que sea técnicamente posible, el Responsable del tratamiento transmitirá directamente los datos a ese otro responsable.
  • Derecho de oposición: Es el derecho del Usuario a que no se lleve a cabo el tratamiento de sus datos de carácter personal o se cese el tratamiento de los mismos por parte de Centro sanitario psicofisio psicología y fisioterapia.
  • Derecho a no ser objeto de una decisión basada únicamente en el tratamiento automatizado, incluida la elaboración de perfiles: Es el derecho del Usuario a no ser objeto de una decisión individualizada basada únicamente en el tratamiento automatizado de sus datos personales, incluida la elaboración de perfiles, existente salvo que la legislación vigente establezca lo contrario.

Así pues, el Usuario podrá ejercitar sus derechos mediante comunicación escrita dirigida al Responsable del tratamiento con la referencia «RGPD-www.psicofisio.com», especificando:

  • Nombre, apellidos del Usuario y copia del DNI. En los casos en que se admita la representación, será también necesaria la identificación por el mismo medio de la persona que representa al Usuario, así como el documento acreditativo de la representación. La fotocopia del DNI podrá ser sustituida, por cualquier otro medio válido en derecho que acredite la identidad.
  • Petición con los motivos específicos de la solicitud o información a la que se quiere acceder.
  • Domicilio a efecto de notificaciones.
  • Fecha y firma del solicitante.
  • Todo documento que acredite la petición que formula.

Esta solicitud y todo otro documento adjunto podrá enviarse a la siguiente dirección y/o correo electrónico:

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Correo electrónico: info@psicofisio.com

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Reclamaciones ante la autoridad de control

En caso de que el Usuario considere que existe un problema o infracción de la normativa vigente en la forma en la que se están tratando sus datos personales, tendrá derecho a la tutela judicial efectiva y a presentar una reclamación ante una autoridad de control, en particular, en el Estado en el que tenga su residencia habitual, lugar de trabajo o lugar de la supuesta infracción. En el caso de España, la autoridad de control es la Agencia Española de Protección de Datos (https://www.aepd.es/).

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